Грешки при миене на зъбите
09.08.2014 -
Устна хигиена
Миенето на зъбите е толкова вкоренен навик, че малко хора се замислят как точно го правят. Някои грешки обаче могат да доведат до увреждане на зъбите и венците.
Четка за зъби
- Главата на четката трябва да има заоблени ръбове, за да позволява лесен достъп до всички зъбни повърхности. За повечето възрастни четка за зъби с малък размер на главата е най-лесна за употреба и най-ефективна. С по-големите глави е затруднено почистването на някои трудни за достигане места, като например задните зъби.
- Четката за зъби трябва да има достатъчно дълга и удобна дръжка, така че спокойно да я държите в ръка.
- Необходимо е тя да има достатъчно твърди влакна, за да премахват плаката, но да не уврежда зъбите и венците. За по-голяма част от хората мека до средна по твърдост четка е удобен и безопасен избор.
- Най-подходящи са четките с изкуствени влакна. Естествените влакна позволяват развитието на бактерии.
Електрическа или ръчна четка за зъби?
Това обикновено се свежда до индивидуално предпочитание. Важно е да се използва правилно и достатъчно дълго време. Вашият зъболекар ще ви посъветва коя е най-добрата за вас четка за зъби според специфичните ви нужди.
Съхранение на четката за зъби
- Постоянно влажната четка създава благоприятна среда за развитието на бактерии.
- След като измиете зъбите си, изплаквайте добре четката, за да премахнете пастата за зъби и хранителните остатъци от нея. Оставяйте четката в изправено положение на сухо място.
- Препоръчително е тя да се сменя на всеки три или четири месеца, или дори по-често, ако снопчетата й изглеждат деформирани. Някои четки имат цветни индикатори, които се променят, когато дойде време за смяна.
Продължителност на миене на зъбите
Зъбите трябва да се мият най-малко два пъти на ден в продължение на три минути, за да се премахнат остатъците от храна и плаката върху тях. Ако имате възможност, ги почиствайте след всяко хранене.
Правилна техника на почистване на зъбите
- Прекалено силното и агресивно четкане може да доведе до дразнене на венците и разрушаване на зъбния емайл.
- Понякога хората не четкат правилно зъбите си. Насочете четката под ъгъл от 45 градуса спрямо венеца и четкайте с вертикални или малки кръгови движения, а не хоризонтално.
- Не забравяйте да миете външните и вътрешните повърхности на зъбите, дъвкателните повърхности и езика.
- Много хора започват четкането от една и съща част на устата и докато стигнат до последния квадрант, са вече отегчени. Добре е да се започва от различно място всеки път. Така едни и същи зъби няма да бъдат оставени за накрая.
- Повечето хора забравят да мият вътрешните повърхности на зъбите. Най-често пропускани са тези на долните предни зъби. За да ги измиете ефективно, наклонете четката вертикално и правете малки, кръгови движения с предната й част.
